Panico
L' attacco di panico è caratterizzato da un'improvvisa ondata di ansia e paura. Il cuore inizia a battere più forte ed il respiro diventa difficoltoso. Si ha la sensazione di stare per impazzire o persino per morire. Lasciati senza trattamento, gli attacchi di panico possono portare a sviluppare il disturbo di panico o altri problemi ed allontanare dalle normali attività della vita quotidiana.
I segni ed i sintomi dell'attacco di panico
Gli attacchi di panico, spesso, arrivano quando sei lontano da casa ma, in ogni caso, possono capitare ovunque ed in qualsiasi momento: può capitare mentre sei al supermercato, fai una passeggiata, quando guidi o mentre sei seduto sul divano di casa. I sintomi dell'attacco di panico si sviluppano improvvisamente e, di solito, raggiungono il picco nel giro di 10 minuti. La maggior parte degli attacchi di panico si esauriscono nell'arco di 20 o 30 minuti, e raramente durano più di un'ora. Se hai avuto un attacco di panico, potresti aver sperimentato alcuni dei sintomi del seguente elenco:
- Respiro corto o iperventilazione
- Palpitazioni o tachicardia
- Dolore al petto
- Tremori
- Sensazione di soffocamento
- Sudorazione
- Nausea
- Sensazioni di svenimento o di "avere la testa leggera"
- Vampate di calore
- Formicolii<
- Sensazione di irrealtà o di distacco dall'ambiente circostante
- Paura di morire, perdere il controllo o impazzire
Attacco di panico o attacco di cuore?
Gran parte dei sintomi dell'attacco di panico sono fisici e, molte volte, questi sintomi sono così forti che molte persone pensano di stare avendo un attacco di cuore. Molti di coloro che soffrono di attacchi di panico si recano ripetutamente dal medico o in ospedale, nel tentativo di affrontare quello che credono sia un problema medico ed una minaccia per la propria vita. Mentre, da una parte, è molto importante escludere cause mediche per i sintomi come il dolore al petto, tachicardia o difficoltà nella respirazione, spesso è il panico ad essere sottovalutato come potenziale causa dei sintomi.
I sintomi del disturbo di panico
A molte persone capita che gli attacchi di panico non abbiano un seguito: non ci si deve preoccupare se ne si hanno avuti uno o due. Altre persone, invece, sviluppano un disturbo di panico, che è caratterizzato da attacchi di panico ripetuti, che si accompagnano a dei cambiamenti rilevanti nelle proprie abitudini o alla paura persistente di avere un altro attacco.
Potresti soffrire di disturbo di panico se:
- Sperimenti attacchi di panico ripetuti, non legati a situazioni specifiche
- Sei molto preoccupato della possibilità di avere altri attacchi di panico
- Ti comporti in maniera diversa dal solito a causa degli attacchi di panico (ad esempio, eviti alcuni luoghi)
Dott.ssa Stefania Fanelli
Psicologa-Psicoterapeuta a Cosenza (CS)
